¿Qué es el yoga?

El Yoga es una práctica muy antigua que se originó en la India, hace miles de años. Está constituida por una serie de disciplinas , tanto físicas como mentales , que nos mantiene saludables, receptivos y alertas, transformando nuestra percepción del mundo y de la manera en que vivimos, ayudando a proyectarnos en el despertar de nuestra espiritualidad.
La palabra Yoga proviene de yugo, de aquí que implica la disciplina.
Cualquier persona sea cual fuere su religión o creencia, puede practicarla, por ser una técnica de desarrollo personal, para conocerla con exactitud, lo mejor es practicarla.
La investigación médica ha considerado los efectos que ejercen, en el cuerpo humano los ejercicios, posturas o Asanas y la relajación. Comprobando que mantiene flexible la columna vertebral y las articulaciones. Previene y alivia artrosis, osteoporosis, escoliosis, cifosis y regula el metabolismo.
Elonga músculos, con sus posturas de compresión y estiramiento, ayuda a la circulación y oxigenación de la sangre mejorando el retorno venoso. Siendo el mejor aliado de su médico.
Podemos también aplicarla a personas con problemas nerviosos, depresivos etc.
Podemos dividir en Yoga para tercera edad, embarazadas, niños, jóvenes y Yogaterapia. Aunque el Yoga es uno , solo hay que conocer las técnicas y adaptarlas a cada persona. De esa manera podemos decir que existen tantas clases de Yoga, como personas.
Hasta la próxima